歡樂血拼大隊

主要設施

• 153 間客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 三溫暖
• 自助停車
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台保險箱
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闔家歡樂

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鄰近景點

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• 大阪能樂會館 (2.5 公里)

（中央社香港15日綜合外電報導）彭博報導，繼美國聯邦準備理事會（Fed）提高利率後，香港金融管理局也宣布10年來第2度升息，維持港幣緊盯美元匯率政策。

香港金融管理局數據指出，美國聯準會將主要利率的目標範圍調高0.25個百分點後，香港也將主要利率由0.75%調高至1%。

在1983年以來推行的匯率系統下，香港須跟隨美國貨幣政策。香港金融管理局上次調高基本利率是在去年12月。

聯準會官員以美國經濟轉強為由，預期明年將3次升息，超過原先估計的2次，香港主要利率也料將以較快步伐調升。這可能讓香港蒙上成長減緩風險，因中國大陸經濟擴張轉冷，已讓這座城市受到影響。

香港今年經濟成長減緩至2009年以來最慢，預料明年將小幅回溫。

香港時間上午8時，港幣兌美元持平，報7.7578港幣兌1美元。

高盛集團（Goldman Sachs Group Inc.）指出，儘管香港緊跟美國聯準會升息腳步，港幣兌美元料將貶至7.85港幣。（譯者：中央社徐睿承）1051215

工商時現省報【本報訊】

暫時離開混亂的現場，能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況，真的找不到藉口開脫，又該怎麼辦？自助旅行

「要我做這又做那的，怎麼可能全都顧好！這下該怎麼辦？」

「這些無聊的討論！我還得忍受多久啊？」

「這奧客，到底還想抱怨多久！」

難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了，或就算逃得了一時，也沒辦法根本解決問題。

不知何時才會結束，會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽，最令人感到無所適從。因此，面對未知或不擅長的事，只要先訂下一個期限，就能說服自己忍到最後。

十五分鐘，不長不短、剛剛好！

要是真的連暫時抽身的機會都沒有，就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短，每個人的感受不盡相同，一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。

來集中精神，試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十分鐘，甚至三十分鐘也可以，但三十分鐘有些太久了，一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆，但在工作或學習上，設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。

我們可以發現，學校設計課程或召開各種會議時，時間經常是十五分鐘的倍數。例如，大學一堂課是九十分鐘，或黃金時段的電視節目，也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間，人類的睡眠也分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」，兩個階段週期性的重複，也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏，就是以十五分鐘為基礎單位。

因此，練習集中精神，十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時，就留給對方十五分鐘，用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘，就能以全新的態度處理接下來的工作：「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做，但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧！」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。

當然，也沒有必要執著於一定要控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了，大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於，如何分析眼前的難題，並訂定目標，在這短短的期間達成，這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以，你可以從區隔時間著手，靜下心來，思考對策。

（摘自本書第三章）

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